СВІТЛАНА ЗАЇКА

Мій шлях у нутриціології розпочався з особистого випробовування та перемоги

Твій дбайливий нутріціолог

Illustration
Illustration

СВІТЛАНА ЗАЇКА

Мій шлях у нутриціології розпочався з особистого випробовування та перемоги

Твій дбайливий нутриціолог

Illustration
Illustration

СВІТЛАНА ЗАЇКА

Мій шлях у нутриціології розпочався з особистого випробовування та перемоги

Твій дбайливий нутріціолог

Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration

Про мене

Привіт! Мене звати Світлана і я без неймовірної історії схуднення чи досвіду всіх можливих дієт. Але, незважаючи на це, одна ситуація перевернула моє життя. Завдяки вивченню нутриціології, мій хронічний гастрит відступив і я знову змогла насолоджуватися їжею; у мене зменшилися прояви алергії на метал; мій приклад надихнув рідних та близьких змінити свої звички та підхід до здоровʼя.
Також завдяки правильному харчуванню я маю красиві нігті та густе волосся і бонусом виглядаю молодше своїх років. Хтось скаже, що це генетика, а я скажу, що це результат неймовірної роботи над собою ЩОДНЯ.
Я закінчила курси на базі різних закордонних університетів: Stanford, Colorado, Boulder, Rice, Emory, Pennsylvania та інші. З 2020 року почала активне навчання у Школі Здоровʼя та паралельно беру додаткові міні-курси для спортсменів, харчування дітей та вагітних, курс “Антистрес”.
Щороку я продовжую підвищувати рівень своїх знань та кваліфікації. Я маю 6 років досвіду у консультувані та веденні клієнтів, для яких нутриціологія стала способом життя, а не навʼязливою програмою про харчування. 
Як експерт у нутриціології, я пропоную вам не лише знання, але й можливість для особистого зростання та перетворення. Адже, харчування - це не лише те, що ми їмо, але й те, ким ми стаємо. Я допоможу вам зрозуміти основи здорового харчування та надам прості та ефективні інструменти для досягнення вашої мети

Illustration

Про мене

Привіт! Мене звати Світлана і я без неймовірної історії схуднення чи досвіду всіх можливих дієт. Але, незважаючи на це, одна ситуація перевернула моє життя. Завдяки вивченню нутриціології, мій хронічний гастрит відступив і я знову змогла насолоджуватися їжею; у мене зменшилися прояви алергії на метал; мій приклад надихнув рідних та близьких змінити свої звички та підхід до здоровʼя. Також завдяки правильному харчуванню я маю красиві нігті та густе волосся і бонусом виглядаю молодше своїх років. Хтось скаже, що це генетика, а я скажу, що це результат неймовірної роботи над собою ЩОДНЯ.
Я закінчила курси на базі різних закордонних університетів: Stanford, Colorado, Boulder, Rice, Emory, Pennsylvania та інші. З 2020 року почала активне навчання у Школі Здоровʼя та паралельно беру додаткові міні-курси для спортсменів, харчування дітей та вагітних, курс “Антистрес”. Щороку я продовжую підвищувати рівень своїх знань та кваліфікації. Я маю 6 років досвіду у консультувані та веденні клієнтів, для яких нутриціологія стала способом життя, а не навʼязливою програмою про харчування. 
Як експерт у нутриціології, я пропоную вам не лише знання, але й можливість для особистого зростання та перетворення. Адже, харчування - це не лише те, що ми їмо, але й те, ким ми стаємо. Я допоможу вам зрозуміти основи здорового харчування та надам прості та ефективні інструменти для досягнення вашої мети

Illustration

Мій підхід

Моя пристрасть до нутриціології полягає в тому, щоб допомогати людям досягати свободи у питанні харчування та здоров’я в сучасному середовищі за допомогою простих кроків.

Illustration

01

Я розвію будь-які міфи про харчування та навчу тебе харчуватися, спираючись на доказові методи та підходи.

Illustration

02

Я допоможу навчитися дослухатися до свого тіла та підбираю фізичні навантаження з акцентом на твої уподобання та цілі. Тренування стають у задоволення

Illustration

03

Я розповім тобі про “гігієну сну” та складу режим індивідуально під тебе.

Illustration

04

Я знаю різноманітні практики по роботі зі стресом та допоможу впровадити їх у твоє повсякденне життя.

Illustration

05

Ми визначимо пріоритетні цілі, з якими ти готова(ий) працювати та почнемо з них. Я буду допомагати тобі ставати кращою версією себе.

Мій підхід

Моя пристрасть до нутриціології полягає в тому, щоб допомогати людям досягати свободи у питанні харчування та здоров’я в сучасному середовищі за допомогою простих кроків.

Illustration

01

Я розвію будь-які міфи про харчування та навчу тебе харчуватися, спираючись на доказові методи та підходи.

Illustration

02

Я допоможу навчитися дослухатися до свого тіла та підбираю фізичні навантаження з акцентом на твої уподобання та цілі. Тренування стають у задоволення

Illustration

03

Я розповім тобі про “гігієну сну” та складу режим індивідуально під тебе.

Illustration

04

Я знаю різноманітні практики по роботі зі стресом та допоможу впровадити їх у твоє повсякденне життя.

Illustration

05

Ми визначимо пріоритетні цілі, з якими ти готова(ий) працювати та почнемо з них. Я буду допомагати тобі ставати кращою версією себе.

Мій підхід

Моя пристрасть до нутриціології полягає в тому, щоб допомогати людям досягати свободи у питанні харчування та здоров’я в сучасному середовищі за допомогою простих кроків.

Illustration

01

Я розвію будь-які міфи про харчування та навчу тебе харчуватися, спираючись на доказові методи та підходи.

Illustration

02

Я допоможу навчитися дослухатися до свого тіла та підбираю фізичні навантаження з акцентом на твої уподобання та цілі. Тренування стають у задоволення

Illustration

03

Я розповім тобі про “гігієну сну” та складу режим індивідуально під тебе.

Illustration

04

Я знаю різноманітні практики по роботі зі стресом та допоможу впровадити їх у твоє повсякденне життя.

Illustration

05

Ми визначимо пріоритетні цілі, з якими ти готова(ий) працювати та почнемо з них. Я буду допомагати тобі ставати кращою версією себе.

Мої послуги

Консультація - знайомство

  • Ця зустріч — це наш перший крок до змін у вашому житті.

    ● Відповім на всі питання● База корисних матеріалів● Обговоримо мету та поставимо реальні цілі● Дієві поради з чого почати зміни тут і зараз● Допоміжні матеріали, для подальшої роботи з харчуванням

Illustration

400 грн

Консультація
“Я лиш запитати”

  • Якщо ви втомилися від купи міфів та інформації про харчування, то ця консультація для вас.

    ● Відповім на всі питання● Розберемося у морі дієт● Розберемо твій шлях● Систематизуємо усі знання● Обговоримо труднощі та способи їх подолання

Illustration

600 грн

Індивідуальний супровід 2 тижні

  • Робота у комфортному темпі - це все, що вас чекає в цьому пакеті. Вірте, ви зможете досягти результатів без тортур над собою

    ● Знайомство● Визначимо ваші потреби та цілі● Планування роботи● Обговоримо стратегію● Обговоримо труднощі та способи їх подолання● Робота зі мною протягом 2-х тижнів

Illustration

2000 грн

Індивідуальний супровід 4 тижні

  • Робота у комфортному темпі - це все, що вас чекає в цьому пакеті. Вірте, ви зможете досягти результатів без тортур над собою

    ● Знайомство● Визначимо ваші потреби та цілі● Планування роботи● Обговоримо стратегію● Обговоримо труднощі та способи їх подолання● Робота зі мною протягом 4 тижнів

Illustration

3000 грн

 Індивідуальний супровід 3 місяці

  • Робота у комфортному темпі - це все, що вас чекає в цьому пакеті. Вірте, ви зможете досягти результатів без тортур над собою

    ● Знайомство● Визначимо ваші потреби та цілі● Планування роботи● Обговоримо стратегію● Обговоримо труднощі та способи їх подолання● Робота зі мною впродовж 3-х місяців

Illustration

8000 грн

Персональний VIP пакет 

  • Робота у комфортному темпі - це все, що вас чекає в цьому пакеті. Вірте, ви зможете досягти результатів без тортур над собою

    Якщо вам не підходить жоден із попередніх варіантів співпраці, то ця пропозиція для вас. Ми обговоримо ваш запит та умови співпраці, незалежно від вашого запиту.

Illustration

Договірна

Ваші питання

  • Чи обовʼязково я маю звітувати щодня (відправляти фото тарілок, активність тощо)

    Ні, не обов’язково. Ми з вами поговоримо та підберемо формат звітності, який буде зручним саме для вас. Наприклад, раз на тиждень. Якщо ви зовсім не бажаєте звітувати, то це теж нормально. Ми можемо обговорювати все на консультації.

  • Мені потрібно здавати аналізи для роботи з вами?

    Ні, не потрібно. Аналізи дивиться лише лікар. Якщо ви маєте скарги, то я можу порадити вам спеціаліста. За потреби я також працюю в парі з лікарем, допомагаю втілити всі рекомендації у ваше повсякденне життя.

  • Я тільки закінчила курси по правильному харчуванню, але ще не знаю як використовувати ці знання. Чи можете мені допомогти з цим?

    Так, звичайно. Я допоможу систематизувати ваші знання та поділюсь власними лайфхаками по застосуванню корисної інформації.

  • Ви даєте готове меню?

    Ні, я вважаю, що людина має обирати їжу самостійно. Тобто їсти те, що вона сама хоче. Для цього я надам вам всі інстументи. Наприклад, конструктор харчування. За допомогою нього ви зможете складати прийоми їжі з того, що маєте вдома та в холодильнику. Також ви відкриєте для себе нові поєднання та смаки. 

  • Кажуть, що здорове харчування - це дорого. Як бути, якщо бюджет обмежений?

    Я складаю продуктову корзину під будь-який бюджет та з будь-якими вподобаннями. Оселедець не гірший за лосось, гречка за кіноа, а кунжут за насіння чіа.

Ваше харчування зі мною

Харчування не повинне бути складним. Я, як ваш експерт у нутриціології, допоможу вам зрозуміти основи здорового харчування.

Illustration
Illustration
Illustration

Ваше харчування зі мною

Харчування не повинне бути складним. Я, як ваш експерт у нутриціології, допоможу вам зрозуміти основи здорового харчування.

Illustration
Illustration
Illustration

Відгуки